怎麼睡覺

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怎麼睡覺

泡澡可提升體溫、放鬆肌肉,所以建議睡前1~2小時泡泡澡,等到睡覺時體溫剛好下降睡意也濃。 另外,睡前以40~45℃ 的溫水泡泡腳,也能促進身體血液循環。 8.睡前1小時關閉電子產品 睡前滑手機、用電腦容易阻礙人體生成褪黑激素,使睡眠處於較淺狀態。

面相 鼻子

准头、鼻子、鼻翼、鼻梁的面相 上图标示了准头、山根、年上、寿上的确切位置。今天我们来介绍一下鼻子面相及寿上、年上、山根、准头面相。 准头,代表着48岁的运势,。

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